为什么睡眠充足每天还是很累？

草莓韵 · 发表于 2024-10-28 09:52

每天睡7-8小时。一周去公司三次，通勤来回2小时。下班后一周给家人做饭2-3次，很少做家务。不缺微量元素，每天吃复合维生素。早上醒了也只想躺着，觉得很累。不知道是不是天生的，羡慕精力旺盛的人。

金鱼 · 发表于 2024-12-12 05:51

合欢酱发表于 2024-10-28 14:26
& z5 W: D; _$ r6 A1 y你可以试试运动，每天活动量少，一身闲劲也会睡不好

你到底说的是什么运动

金鱼 · 发表于 2024-12-12 12:45

合欢酱发表于 2024-12-12 12:44
别想歪了哦，就是有氧结合无氧运动啊

爱爱运动是属于有氧还是无氧？

等风到 · 发表于 2024-12-28 04:10

培养一个爱好。人在专心做一件事情的时候，就只想着那一件事，精神能从中得到愉悦，身体也能很好的休息

合欢酱 · 发表于 2024-12-12 12:44

金鱼发表于 2024-12-12 05:51
5 u. e' N6 h4 V: S2 k你到底说的是什么运动

别想歪了哦，就是有氧结合无氧运动啊

羽野 · 发表于 2024-11-11 16:25

睡眠质量不好。睡得浅所以累，有的时候睡得太多也容易累

喜欢猫 · 发表于 2024-10-28 10:12

我也是，想去看看中医

合欢酱 · 发表于 2024-10-28 14:26

你可以试试运动，每天活动量少，一身闲劲也会睡不好

季珂 · 发表于 2024-10-28 17:48

缺糖了，吃些甜食补下糖试试

软气猫 · 发表于 2024-10-28 19:16

是弱体质嘛

末日的光 · 发表于 2024-10-28 19:26

可能是太赖了吧

风云 · 发表于 2024-10-28 21:09

看看中医吧

昏君 · 发表于 2024-10-29 18:19

可能是睡多了

语汐 · 发表于 2024-10-31 19:51

会不会是作息的问题

文爱青春期 · 发表于 2024-10-31 21:33

还有这样说

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